Полезные привычки для детей
1 марта 2023 14:35
Любой ответственный и любящий родитель стремится дать своему ребенку только самое лучшее. При этом многие сосредотачиваются в основном на здоровье и образовании детей, во главу угла ставят успеваемость в школе. Однако воспитание является понятием более обширным, включающим в себя формирование психологически здоровой и самостоятельной личности. Ошибочно считать, что ребенок естественным образом приобретет полезные привычки по мере роста. Родители должны понимать, что детям нужна помощь в их формировании. Если же пустить все на самотек, это может негативно повлиять на их поведение и отношения с окружающими, когда они вырастут, даже если дети будут успешны в учебе. В этой статье мы расскажем о некоторых полезных привычках, которые стоит привить в детстве, ведь они пригодятся каждому человеку в жизни.
1. Физическая активность на свежем воздухе
Большинство детей с удовольствием будут сидеть на диване и смотреть телевизор в свободное от занятий время. Однако позволять детям вести сидячий образ жизни является большой ошибкой со стороны родителей. Приведем лишь некоторые последствия для здоровья, вызванные малоподвижным образом жизни:
- Ожирение
- Проблемы со сном
- Нарушения внимания
- Эмоциональные проблемы и трудности в общении с людьми
Поощряйте любой выход ребенка на прогулку или тренировку, почаще отправляйте его играть на свежем воздухе. Это не только обеспечит хорошую физическую форму, но и поможет детям развить свои познавательные способности. Спланируйте семейное мероприятие, сделайте его веселым и вовлеките в него детей. Каждый день выходите с ребенком на свежий воздух, поощряйте физическую активность.
2. Здоровый образ жизни и распорядок дня
Соблюдение установленного распорядка дня имеет большое значение для воспитания дисциплинированности детей. Помогите им с самого раннего возраста привыкнуть к рутине. Правильное питание, режим сна и физические упражнения — все это способствует здоровью детей. Полноценный сон играет жизненно важную роль в сохранении как психического, так и физического здоровья на протяжении всей нашей жизни. Детям и подросткам сон помогает поддерживать рост и развитие.
Приобщение ребенка к здоровому питанию зачастую является самой сложной задачей. У большинства детей возникнет соблазн схватить пакетик чипсов или пачку печенья вместо здорового перекуса. Наверняка вам знакомы дети, которые избегают употребления овощей и фруктов, отдавая предпочтение пище из простых углеводов. Задача родителя рассказывать о важности здорового питания и объяснять, что нездоровая пища может быть вредной для здоровья. Покажите ребенку, что есть альтернатива уличному фаст фуду, приготовьте вместе домашние варианты закусок быстрого приготовления, например, бутерброды, макароны и пиццу.
3. Соблюдение правил личной гигиены
Чистка зубов, купание, мытье рук до и после еды, не ковырять в носу, закрывать рот при чихании или кашле – вот некоторые из пунктов, которые ребенок должен усвоить еще до того, как впервые пойдет в школу. Гигиена очень важна для поддержания здоровья и даже банальное мытье рук способно оградить от простуды, гриппа и других инфекций. Всегда следите за тем, чтобы дети мыли руки с мылом до и после еды. Со временем они усвоят эту привычку и начнут делать это самостоятельно. Привычки, заложенные в детстве, останутся на всю жизнь. Не менее важно приучить ребенка ухаживать за своими зубами. Уделите несколько минут, чтобы рассказать и показать ему как правильно это делать:
- Чистите зубы каждый день не менее двух раз
- Прополаскивайте рот после еды – это помогает избежать неприятного запаха и развития кариеса
- Научите пользоваться зубной нитью
- Покажите технику чистки языка
- Объясните, что нельзя делиться своей зубной щеткой
4. Поддержание порядка в комнате
Вспомните, что ваш ребенок делает в первую очередь, проснувшись утром? В некоторых семьях дети не заправляют свои кровати и не складывают вещи по местам утром, когда собираются в школу. Родители, как правило, спешат обогнать пробки, поэтому не уделяют этому должного внимания. Детям свойственно разбрасывать вещи вокруг себя, создавая хаос. Вместо того, чтобы постоянно самостоятельно наводить порядок, заставляйте своих детей это делать периодически. Создайте правило, при котором они будут убирать свою комнату раз в неделю или в течение 10 минут ежедневно. Убедитесь, что все игрушки, книги и вещи находятся на своих местах. Делая это, дети постепенно приучаются к чистоте и ответственности. Аккуратность, опрятность и порядок избавят разум от беспорядка и помогут ребенку оставаться спокойным и внимательным.
5. Доверительные отношения с родителями
Поощряйте детей свободно говорить с вами обо всем, что произошло в течение дня, о том, что их волнует. Научите ребенка доверять вам и делится своими переживаниями. Это особенно полезно, когда дети расстроены, обижены, напуганы, сбиты с толку или злы. Чтобы ребенок не замыкался и охотно делился с родителями информацией из своей жизни, следует придерживаться следующих правил:
- Внимательно выслушайте, не перебивайте, отложив на это время все дела.
- Избегайте осуждения, ни в коем случае не ругайте, даже если ребенок поступил неверно, по вашему мнению.
- Проявляйте сочувствие, не обесценивайте эмоции ребенка.
6. Хорошие манеры
Вежливость и хорошие манеры – это те качества, которые нравятся всем. Научите своих детей уважать людей, будь то старших или младших. Объясните, что даже если они встретят человека, которого не очень любят, нужно быть вежливыми и расстаться достойным образом. Эти качества останутся с ними на всю жизнь, и на них всегда будут смотреть с почтением. Начните с того, что сначала относитесь к своим детям с уважением, и вы увидите, что они сами усвоят эту привычку. «Пожалуйста», «извините» и «спасибо» – эти слова мы используем каждый день в самых разных ситуациях, поэтому полезно научить своего ребенка говорить их, когда это уместно. Кроме того, проводите уроки манер за столом, разговорного этикета, поведения в общественных местах и так далее. Начните относиться к своему ребенку как к взрослому, когда он садится за обеденный стол.
7. Помощь окружающим
Еще одна хорошая привычка, которую нужно развивать у детей, – это отзывчивость. Научите детей проявлять заботу и позвольте им помогать нуждающимся. Вдохновляйте их быть внимательными к просьбам других людей, это делает их сострадательными и добрыми к людям. Прекрасно, если малыш помогает вам по дому. Хвалите за конкретную помощь, которую оказывают дети, и они будут мотивированы делать это чаще. Покажите на собственном примере: помогайте людям, будь то друг или посторонний, в присутствии детей, но в то же время предупреждайте их, чтобы они были осторожны с незнакомцами.
8. Умение делиться
Сегодняшний материальный мир способствует воспитанию эгоистов. Поэтому задача родителей – привить детям привычку делиться тем, что у них есть, с другими. Это помогает понимать потребности окружающих людей. У братьев и сестер в большинстве случаев нет проблем с этим. Если у вас единственный ребенок в семье, необходимо объяснить ему, как совместное использование вещей превращается в важную часть жизни. Расскажите, как ему повезло, что у него есть определенная игрушка или предмет и насколько интереснее разделить игру с ней вместе с другими детьми.
9. Ежедневное чтение
Ежедневное чтение – одна из полезных привычек, которую нужно развивать у детей. Чтение помогает улучшить навыки общения, обогатить словарный запас и воображение. Это также помогает повысить успеваемость детей в школе. Если ребенок отказывается читать, постарайтесь сделать этот процесс более увлекательным и интересным. Поговорите с ним, выясните что ему интересно – под любое увлечение можно найти подходящую литературу. Можно составить ежедневное расписание чтения или читать вслух сказки на ночь. Главное, чтобы дети читали каждый день.
10. Связь с семьей
В сегодняшней суматошной жизни почти не остается времени, чтобы провести его с семьей. Родителям не стоит забывать о необходимости показать своим детям важность семейных уз, какое большое значение имеет время, проведенное с близкими. Из-за работы и учебы в течение дня не всегда находится время, чтобы выслушать своих детей, дать им какой-то совет. Поэтому заведите традицию всей семьей собираться на ужин за общим столом, чтобы поговорить, обсудить проблемы и поделиться своими взглядами друг с другом. Поверьте, это повлияет на ваших детей, они будут чувствовать себя комфортно в кругу семьи.
11. Ответственное отношение к деньгам
Как только ребенок станет достаточно взрослым, чтобы тратить деньги на покупки, можно начать рассказывать ему о ценности ваших с трудом заработанных денег. Привейте своим детям привычку экономить деньги, периодически давая им карманные деньги. Заведите копилку, чтобы они наблюдали, как сбережения растут с течением времени. Так дети начнут понимать ценность денег и научатся осознанно их тратить. Поощряйте желание управлять своими расходами и экономить деньги в рамках заданного бюджета, ведь мы, взрослые, делаем это постоянно – почему бы и детям не освоить эту полезную привычку.
12. Бережное отношение к ресурсам
Вода или электричество – доступные людям блага, которые легко использовать, но уже с детства нужно понимать, что ресурсы нашей планеты не бесконечны, важно приучить себя их экономить. Помогите своему ребенку привыкнуть закручивать водопроводный кран и выключать свет, когда они не используются. Дайте понять, что необходимо экономить как природные, так и искусственные ресурсы. Объясните, что засорение общественных мест, таких как парк или сад, является признаком безответственного поведения. Попросите его всегда выбрасывать мусор в урну, ведь именно так поступают в цивилизованном мире.
13. Безопасное взаимодействие с животными
Дети обычно приходят в восторг от животных и птиц. Одни ребята с удовольствием играют с ними, некоторые боятся, другие защищаются, а бывает и так, что никаких особых эмоций не проявляют по отношению к братьям нашим меньшим. Вне зависимости от реакции, каждый ребенок должен знать, что животные – это живые существа, которые общаются по-своему и не всегда могут быть дружелюбными. Ребенку необходимо научиться различать существ, которые могут причинить вред, и тех, которые безобидны. Объясните, что не стоит проявлять агрессию и обижать их. Научите быть добрыми и дружелюбными к домашним животным на собственном примере. Для расширения знаний о природе посмотрите вместе документальные фильмы и программы о животных по телевизору.
Помочь своему ребенку освоить эти полезные привычки можно с помощью рассказов, ролевых игр или песен. Но лучший способ – практиковать их самостоятельно, тем самым демонстрируя ребенку осознанное поведение. Дети учатся большему, наблюдая за родителями, чем слушая то, что им рассказывают.
