Как и какой массаж делать ребёнку с первого года жизни
20 марта 2023 12:30
О важности массажа для детей первого года жизни сейчас говорят и пишут очень много. А практикуют его люди уже довольно давно. Наиболее ранние упоминания восходят к древней Индии. Уже тогда массаж был не просто формой релаксации, а частью аюрведической медицины, способный усилить кровообращение, избавиться от токсинов, поддержать пищеварительную функцию и улучшить общее самочувствие. В западных странах он распространился около 30 лет назад в отделениях новорожденных для поддержки развития недоношенных детей. Сегодня мы знаем, насколько полезен общеукрепляющий массаж на первом году жизни и что все дети, особенно с низким весом при рождении, чувствуют себя лучше, когда к ним прикасаются заботливые руки. Множество научных исследований подтверждают пользу массажа для здоровья малышей. Еще массаж – отличный способ регулярно проводить время наедине со своим ребенком, укрепляя детско-родительскую связь.
Делать фотокниги теперь легко!
Преимущества детского массажа
Детский массаж способствует набору веса
Множество исследований связывают массаж со здоровым набором веса. Одно из них показало, что недоношенные дети, которые получали «сенсорную терапию» (массаж), набрали на 47% больше веса, чем те, которые не получали никакого массажа. В другом исследовании новорожденные, которым делали массаж, набирали больше веса за день, казались более осознанными и имели лучшие двигательные навыки. Современная медицина подтверждает эти выводы, добавляя, что детский массаж также увеличивает плотность костей.
Детский массаж уменьшает колики
Массаж способен помочь облегчить проблемы с животиком, такие как скопление газов и запор. Поскольку у младенцев недостаточно развит сфинктер в пищеводе, они не могут отрыгивать воздух самостоятельно. Это приводит к скоплению газов в организме, вызывая дискомфорт в животе. Массаж помогает снять это давление. Он также способствует здоровому пищеварению, помогая движению содержимого кишечника.
Детский массаж подготавливает ко сну
Поглаживающие массажные движения снижают уровень кортизола, гормона стресса, и стимулируют выработку мелатонина. Поскольку основная задача мелатонина регулировать циклы сна, детский массаж помогает малышам быстрее засыпать и дольше спать.
Детский массаж уменьшает стресс
Исследования показывают, что простое человеческое прикосновение способно снять мышечное напряжение, уменьшить стресс, снизить кровяное давление. Как это работает? Прикосновение вызывает выброс эндорфинов, которые в свою очередь способствуют снижению уровня кортизола. В результате у ребенка усиливается ощущение безопасности и защищенности. Многолетняя медицинская практика доказывает, что массаж может спасти жизнь малышам, родившимся раньше срока. Снижая стресс, он способствует развитию незрелой нервной системы недоношенных детей.
Детский массаж укрепляет связь между родителем и ребенком
Связь между ребенком и мамой усиливается при зрительном контакте, а также при соприкосновении кожи с кожей. У родителей, практикующих детский массаж, как правило, лучше получается общаться со своими детьми. Особенно это занятие полезно для матерей с послеродовой депрессией, у которых зачастую есть проблемы с привязанностью к ребенку.
Детский массаж улучшает обучение
Массаж способствует концентрации, а когда ребенок более внимателен, он легче и быстрее воспринимает информацию из внешнего мира. В одном из исследований 4-месячные дети, которым делали массаж, лучше реагировали на аудиовизуальные задания, чем остальные дети.
Когда делать массаж ребенку
Возраст
Нет жестких рекомендаций относительно минимального возраста, когда следует начинать делать массаж. Мамины поглаживающие прикосновения будут полезны с самого рождения, а вот полноценный общеукрепляющий массаж может оказаться слишком стимулирующим в первые недели жизни. Оптимальный возраст для начала грудничкового массажа – 2-3 месяца. Если вы делаете массаж новорожденному, будьте осторожны при нанесении любых масел на его чувствительную кожу.
Время суток
Время в режиме дня, выделенное для массажа, может повлиять на то, насколько хорошо ребенок будет его воспринимать. Выберите время между кормлениями, чтобы малыш не был голодным, но, в то же время, не сразу после кормления, иначе не избежать срыгивания. Лучшие моменты для массажа ребенка:
- Примерно через 45 минут после еды
- Когда ребенок бодрствует и не капризничает
- Прямо перед сном
- После смены подгузника
Выбор массажного масла
Для того, чтобы делать массаж своему ребенку не обязательно использовать масло, но его применение делает процесс более комфортным и приятным, потому что оно уменьшает трение кожи. Не рекомендуется наносить масла или лосьоны в первый месяц жизни, поскольку кожа ребенка еще очень чувствительна. К 2-3 месяцам уже можно использовать масла растительного происхождения, а также детские кремы, особенно, если у ребенка сухая кожа. Лучше избегать ароматизированных масел или лосьонов, а также тех, которые выжаты из орехов. Прежде чем использовать новый косметический продукт, проверьте нет ли у ребенка аллергии на него, нанесите немного средства на небольшой участок кожи и оставьте на 30 минут, чтобы убедиться в отсутствии реакции.
Использование эфирных масел в детском массаже.
Иногда для усиления эффекта массажа можно добавить в базовое масло или крем 1-2 капли натурального эфирного масла. Аромат лаванды успокаивает, ромашка оказывает противовоспалительный эффект, мята освежает. Важно никогда не наносить неразбавленные эфирные масла на кожу ребенка – они слишком концентрированные и могут вызвать аллергические реакции или раздражение. Лучше использовать их время от времени, а не ежедневно.
Подготовка к массажу
Важно создать правильную атмосферу, прежде чем начинать делать массаж младенцу. Убедитесь, что в комнате тепло (не ниже 23-24 градуса Цельсия) и нет сквозняков, отложите все посторонние отвлекающие дела. Можно включить тихую, успокаивающую фоновую музыку. Выберите удобное место для себя, чтобы ваш ребенок безопасно лежал перед вами. Это может быть пол, широкая кровать или пеленальный столик. Не забудьте застелить место массажа непромокаемой пеленкой или мягким полотенцем. Снимите все колючие кольца и украшения, способные поцарапать нежную детскую кожу. Ваши руки должны быть теплыми. Разденьте ребенка до подгузника или полностью. Непродолжительное время на воздухе будет полезно для попки ребенка, особенно если у него есть опрелости или потница. Если вы используете масло или лосьон для массажа, вотрите немного в руки, вместо того, чтобы наносить его непосредственно на кожу ребенка.
Как делать массаж ребенку первого года жизни
Шаг 1
Прежде чем начать, спросите разрешения, втирая немного масла возле ушей ребенка, посмотрите на его реакцию. Это может показаться странным, но малыш познакомится с этим сигналом и будет знать, что массаж вот-вот начнется. Это также дает ему возможность сообщить вам, если он не хочет массажа.
Шаг 2
Используя медленные, нежные, но твердые прикосновения, начните с массажа стоп. Поглаживайте от пятки до носка, а затем сосредоточьтесь на каждом пальце ноги в отдельности, раздвигая их и слегка потягивая за каждый. Избегайте щекочущих движений.
Шаг 3
Переходите к ножкам, поглаживая каждую из них и аккуратно выпрямляя. Держите голени ребенка и осторожно подталкивайте коленки к животику. Этот прием будет полезен, для профилактики колик и запоров.
Шаг 4
Аккуратно положите ручки на грудь малыша. Погладьте их по направлению к плечам, затем осторожно спуститесь по каждой руке к запястьям. Осторожно выпрямите их. Затем разведите ручки, выполняя круговые поглаживания ладони и нежно массируя каждый палец по очереди. Если масло или лосьон попали на ладошки ребенка, вытрите их до того, как он возьмет их в рот.
Шаг 5
Нежно помассируйте животик малыша. Делайте круговые движения по часовой стрелке одной или обеими руками.
Шаг 6
Массируйте грудь ребенка, но избегайте чувствительной области шеи.
Шаг 7
Кончиками пальцев погладьте лицо. Двигайтесь от середины лба к области вокруг глаз, а затем уделите внимание щечкам, области губ и подбородку. Слегка помассируйте макушку головы круговыми движениями.
Шаг 8
Если ребенок расслаблен и без проблем может лежать на животе, переверните его, чтобы помассировать спинку. Используйте продолжительные медленные поглаживания с головы до ног. Поднимите каждую пятку по очереди и осторожно потяните ее вверх к попке малыша. Обычно детский массаж длится от 10 до 30 минут. Если ребенок в процессе проявляет недовольство, лучше прекратить массаж и просто взять его на руки, обнять. Попробуете в другой раз!
Техника безопасности при выполнении детского массажа
- Следите за тем, чтобы массажное масло не попадало ребенку на лицо и, тем более, в глаза или рот.
- Не следует делать массаж головы в области родничка, поскольку он еще не закрыт и является весьма уязвимым местом.
- Избегайте интенсивных и жестких движений. Приемы глубокого массажа годятся для воротниковой зоны мамы, а младенцу будет не комфортно.
- Младенческий массаж не должен длиться слишком долго. Ребенок устанет и будет капризничать или, напротив, перевозбудится.
- Немедленно прекращайте массаж, если ребенок показывает признаки того, что он устал: например, плачет, ерзает или засыпает.
- Будьте осторожны, беря ребенка на руки после массажа. Помните, что ваши руки и кожа малыша покрыты жирным маслом, поэтому он попросту может выскользнуть.
Массаж является важной и полезной частью ухода за ребенком первого года жизни. Однако прежде чем практиковать его, проконсультируйтесь с педиатром, чтобы исключить какие-либо сопутствующие заболевания, которые могут стать противопоказанием для проведения таких манипуляций.
Делать фотокниги теперь легко!
