Польза и вред загара на солнце и в солярии
21 июля 2023 13:49
Красивый и ровный загар – мечта многих людей, особенно летом, когда можно носить открытую одежду. При этом нежиться под солнцем может быть не только приятно, но и опасно, если делать это неправильно. А при соблюдении определенных условий можно не только получить желаемый результат, но и принести пользу организму. Для тех, кто хочет ровный и загорелый тон кожи в любое время года, существуют солярии, где можно настроить необходимое время. В этой статье можно узнать о пользе и вреде загара, а также о том, как правильно загорать.
Делать фотокниги теперь легко!
Польза загара для организма
Вне зависимости от пола и возраста загар несет неоспоримую пользу для организма человека. Среди положительных свойств можно выделить следующие:
- Повышение иммунитета. Ультрафиолетовые лучи способны повысить устойчивость организма к простуде, а также защитить его от негативного влияния таких опасных веществ, как ртуть, углерод, свинец и т.д. Особенно это актуально для людей, проживающих в больших городах и районах, где располагаются различные заводы.
- Заживление ран. После перенесенных операций и травм можно быстрее восстановиться, если при этом не находиться подолгу на солнце.
- Выработка серотонина. Ультрафиолетовые лучи способствуют выделению гормона радости, от которого повышается настроение. Именно поэтому в солнечные дни многие люди чувствуют прилив жизненных сил и энергии.
- Улучшение состояния кожи. Ультрафиолетовые лучи положительно воздействуют на состояние кожи, помогают бороться с ее недостатками. Кроме того, специалисты утверждают, что загар эффективен при лечении многих кожных заболеваний (псориаз, экзема и другие), а также позволяет избавиться от излишней жирности.
- Выработка витамина Д. В организме человека данное вещество играет важную роль, поскольку участвует во многих обменных процессах, делает костную ткань крепче. Люди, проживающие в городах с малым количеством солнечных дней, страдают от недостатка этого витамина, поэтому вынуждены прибегать к лекарственным препаратам и различным добавкам. Нахождение на солнце или загар в солярии способствует нормализации уровня витамина Д.
- Улучшение эмоционального фона. Людям, страдающим депрессией, нередко рекомендуют посетить теплые страны и позагорать на солнце, поскольку УФ лучи положительно воздействуют на нервную систему, повышают работоспособность организма.
- Повышение сексуального влечения у мужчин. Загар полезен не только для женщин, но и для мужчин, у которых от воздействия ультрафиолетовых лучей усиленно вырабатывается тестостерон.
Загорать можно не только на солнце, но и в солярии, поскольку такой способ тоже имеет свой набор преимуществ.
Плюсы солярия
Данная услуга довольно распространена и имеет вполне доступную стоимость, поэтому не обязательно покупать путевки на море в теплые страны, чтобы поддерживать желаемый тон кожи. Солнце во многих городах России бывает далеко не круглый год, поэтому многие люди начинают испытывать дефицит витамина Д в зимнее время, что негативно сказывается на здоровье и эмоциональном состояния человека. Солярий дает возможность получить необходимую дозу данного вещества, не прибегая к приему различных препаратов и пищевых добавок.
В солярии можно выбрать необходимое для себя время, чтобы получить желаемый эффект, не обгорев, и не получив солнечных ожогов. В целом, солярий обладает всем набором преимуществ загара на солнце, а вдобавок является доступным вариантом в любое время года.
Как загорать в солярии
Чтобы загар ложился ровно, а после процедуры не возникло никаких побочных эффектов, необходимо знать, как загорать в солярии. Для этого нужно соблюдать следующие рекомендации:
- Отказаться от душа, принятия ванны и похода в баню/сауну непосредственно в день процедуры. Дело в том, что различные косметические средства обезвоживают кожу, вследствие чего она становится более сухой, и есть риск обгореть. После бани и принятия ванны кожа размягчается, что делает ее беззащитной перед УФ лучами.
- Закрыть половые органы и грудь специальными защитными средствами или нижним бельем.
- Использовать защиту (стикини) для татуировок, родинок и других образований на теле.
- Надевать специальную шапочку, чтобы защитить волосы.
- Не наносить на тело и лицо косметические средства. Исключением являются средства для загара.
- За 2-3 дня до загара в солярии рекомендуется использовать скраб для тела. Суть процедуры состоит в том, чтобы убрать все ороговевшие частицы кожи и сделать ее более восприимчивой к УФ лучам. Таким образом, загар ляжет ровно и красиво.
- После процедуры кожу необходимо увлажнить, чтобы избежать появления покраснения, раздражения и шелушения.
- Не находиться в солярии дольше положенного времени. Специалисты рекомендуют начинать с двух-трех минут, с каждым сеансом постепенно увеличивая длительность на одну-две минуты. Максимальное время нахождения в капсуле не должно составлять более 10 минут.
Соблюдая данные рекомендации, можно получить желаемый результат без неприятных и опасных последствий.
Можно ли загорать в солярии
Многих людей, которые впервые решаются посетить солярий, волнует вопрос о том, можно ли загорать таким образом. Важно понимать, что вред принести солярий может в том случае, если не соблюдать рекомендации, загорать часто и подолгу. Например, излишнее время загара может спровоцировать появление солнечного ожога, а также снижение иммунитета, преждевременное старение кожи, возникновение кожных заболеваний и злокачественных опухолей. При этом, если соблюдать рекомендации специалистов, можно избежать негативных последствий.
Можно ли загорать в солярии без белья
Безусловно, сотрудники солярия не имеют право запрещать клиентам загорать без белья. Однако перед тем, как решиться на процедуру без защиты интимных мест, каждый должен здраво оценивать риски. Девушкам рекомендуется прикрывать грудь, поскольку в ней находится большое количество нервных окончаний. Искусственные УФ лучи проникают несколько глубже, чем солнечные, поэтому специалисты настоятельно рекомендуют закрыть грудь полотенцем или бельем. То же самое касается половых органов. Если хочется получить ровный загар без полос от белья и других средств защиты, важно придерживаться всех советов, чтобы свести риски к минимуму. До конца тема вреда солярия не изучена, но некоторые ученые сделали выводы, что загорая без белья, можно повысить вероятность возникновения злокачественных новообразований.
Не только девушкам, но и мужчинам рекомендуется защищать интимные места бельем, поскольку также существует риск раковых заболеваний и негативного влияния на мужское здоровье. В особенности рекомендаций следует придерживаться представителям мужского пола, чей возраст превышает 30 лет.
Можно ли загорать в солярии каждый день
Желание добиться идеального тона кожи зачастую толкает девушек на мысли о посещении солярия каждый день. Важно понимать, что делать это крайне не рекомендуется, поскольку коже необходимо восстановиться после воздействия искусственных ультрафиолетовых лучей. Следует делать перерыв между сеансами не менее 2-ух суток. А когда получится добиться желаемого результата, можно посещать солярий раз в 7 дней, чтобы поддерживать эффект.
Можно ли загорать в солярии при месячных
От посещения солярия во время месячных представительницам прекрасного пола следует отказаться по следующим причинам:
- Риск кровотечения. Ультрафиолетовые лучи способствуют разжижению крови, поэтому выделения могут значительно усилиться, а также есть риск открытия кровотечения. По этой причине может понадобиться срочная госпитализация женщины.
- Гормональные изменения. Во время месячных гормональный фон женщины меняется, поэтому реакция кожи и организма в целом на загар в солярии может быть непредсказуемой. Кроме того, во время критических дней меланин вырабатывается в гораздо более меньших количествах, поэтому кожа не находится под должной защитой от негативного воздействия УФ лучей.
- Перегрев. Во время месячных женщинам противопоказан перегрев, поэтому специалисты рекомендуют им отказаться от посещения мест, где можно получить перегрев (бани, сауны и солярии), который может спровоцировать кровотечение.
- Появление высыпаний. Вследствие изменений гормонального фона, у многих представительниц прекрасной половины человечества появляются высыпания на коже. Воздействие УФ лучей может ухудшить ситуацию в разы.
Чтобы не подвергать свое здоровье риску, рекомендуется отказаться от посещения солярия в дни менструации.
Можно ли загорать при беременности
Период вынашивания ребенка является волнующим для каждой женщины, поэтому многие сомневаются, стоит ли посещать солярий во время беременности. У врачей нет единого мнения на этот счет, однако многие считают, что при соблюдении рекомендаций и правил искусственного загара в период вынашивания малыша, посещение солярия не несет негативного влияния организму матери и плода. Ультрафиолетовые лучи способствуют улучшению эмоционального состояния, которое во время беременности часто нестабильно. Кроме того, витамин D, которым насыщается организм во время загара, полезен для здоровья будущей матери, а также способствует формированию костной ткани плода. Недостаток этого вещества негативно сказывается на состоянии женщины и ее будущего ребенка. При этом посещать солярий следует только после консультации со своим лечащим врачом и получением практических рекомендаций. Общий курс процедур должен составлять не более 20. Идеальным периодом для посещения солярия является второй триместр. В первом повышается риск выкидыша, а в третьем женщине попросту будет неудобно находиться в капсуле с большим животом. При угрозе выкидыша и преждевременных родов от посещения солярия следует отказаться.
Можно ли загореть с солнцезащитным кремом
Крем SPF (солнцезащитный) эффективен при загаре естественным образом, то есть на солнце, а в солярии он абсолютно бесполезен. Некоторые люди ошибочно полагают, что солнцезащитный крем поможет им снизить риски негативного влияния искусственных УФ лучей, но это всего лишь миф. Помимо этого, получить желаемый эффект от загара в капсуле с SPF кремом на коже точно не получится.
Солярий – это отличный и доступный вариант получить желаемый оттенок кожи в любое время года без посещения пляжа. Кроме того, такие процедуры несут неоспоримую пользу организму, если соблюдать рекомендации специалистов.
Делать фотокниги теперь легко!
