Причины возникновения депрессии: симптомы у женщин мужчин и подростков
29 марта 2023 12:19
Депрессия – это расстройство психического спектра, которое очень распространено в современном мире. Она существовала и раньше, но люди того поколения не принимали ее всерьез и считали, что она появляется «от безделья». Депрессия для многих и до сих пор считается плохим настроением, проявлением слабости характера, капризами и способом привлечь к себе внимание. При этом важно понимать, что это не просто тоска и грусть, а серьезная проблема, которая при отсутствии грамотного лечения может привести к страшным последствиям. В этой статье можно узнать о причинах и симптомах депрессии, а также о том, как она лечится.
Делать фотокниги теперь легко!
Что такое депрессия
Чтобы говорить далее о депрессии, необходимо разобраться в этом понятии подробнее. Депрессия является расстройством психики, при котором человек теряет интерес к жизни, у него наблюдается негативное мышление, мысли о смерти, нежелание что-либо делать. У людей, страдающих этой проблемой, наблюдается заторможенность не только умственная, но и физическая. Статистика показывает, что в развитых странах каждый пятый человек страдает депрессией, а вероятность этого заболевания составляет около 30%. Данные лишь приблизительные, поскольку далеко не каждый обращается за профессиональной помощью. Одним под давлением общества стыдно признать наличие депрессии, другие просто не понимают, что страдают именно этим расстройством. Чаще всего депрессия наблюдается у людей в возрасте с 15 до 25 лет и после 65. Кроме того, женщины страдают от этого расстройства в 1,5 раза чаще представителей сильного пола. На фоне депрессии могут развиваться и другие расстройства психологического спектра, в частности наркомания, алкоголизм и соматические заболевания. Кроме того, у людей, страдающих депрессией, при отсутствии лечения развиваются устойчивые суицидальные наклонности. В России посетить психотерапевта или психиатра люди с депрессией боятся из-за грозящего им учета, с которым потом жить полноценно не получится. При этом отказ от квалифицированной помощи может привести к плачевным последствиям. Сначала человек просто теряет интерес к жизни, работе, общению с друзьями, хобби и т.д. Затем от нежелания он переходит в стадию, где действительно не может выполнять даже базовые повседневные действия.
Виды депрессии
Депрессивное расстройство довольно многогранно и может проявляться по-разному. Его подразделяют на следующие основные виды:
- Депрессия в гестационный период. На фоне беременности у женщины сильно меняется гормональный фон, поскольку в ее теле развивается новая жизнь. Помимо внутренних изменений, она испытывает неприятные симптомы (токсикоз, боли разного характера и т.д.), а также страх перед родами. Меняется привычный образ жизни, от чего-то приходится отказываться в пользу будущего ребенка. У некоторых женщин начинается выраженная депрессия, которая затем перерастает в послеродовую.
- Послеродовая. Причин, по которым возникает расстройство психики после родов, может быть масса. Это могут быть осложненные роды, перенесенная операция кесарева сечения, страх не справиться с воспитанием ребенка, отсутствие помощи и поддержки близких.
- Атипичная. Является противоположностью типичной депрессии, когда человек может бесконтрольно есть и быстро набирать массу тела, испытывать нехарактерные для события эмоции (человек грустит, когда произошло что-то хорошее), постоянно хочет спать и испытывает тяжесть.
- Униполярная. Является рецидивирующей депрессией, когда человек испытывает снижение физической активности, подавленоое настроение, суицидальные мысли, резкое изменение веса.
- Депрессия с торможением. При таком виде расстройства человек отказывается от любого вида активности, даже приема пищи. Он может не покидать пределов своего жилища и полностью ограничить контакты с социумом.
- Биполярное расстройство. Данный вид заболевания характеризуется резко сменяемыми друг друга состояниями мании и депрессии.
- Тревожная. При таком типе человек постоянно испытывает повышенную тревожность, даже при отсутствии весомой причины.
- Эндогенная. Характеризуется отсутствием внешних факторов появления. Причина кроется во внутренних проблемах.
- Реактивная. Является противоположностью эндогенной. Возникает по причине каких-либо неприятных жизненных ситуаций.
Симптомы депрессии
Депрессия может подолгу развиваться незаметно, коварно скрываясь за другими проблемами. Человек испытывает апатию, нежелание что-либо делать, живет «на автомате» очень долгое время, и лишь через несколько месяцев осознает, что проблема гораздо глубже, чем кажется на первый взгляд. Депрессивное расстройство может проявляться по-разному, поскольку психика человека является неисследованной до конца. Один пациент может испытывать бессонницу, другой же будет жаловаться на постоянную усталость и желание спать почти круглосуточно. Симптомы зависят от многих факторов, в частности тяжести заболевания. Признаки депрессии можно разделить на психические и физические. К первым относятся следующие:
- Апатия. Человек, страдающий депрессией испытывает хроническую усталость, потерю интереса даже к любимым занятиям, а также неспособность мыслить позитивно. Ему кажется, что все вокруг не имеет смысла, даже будущее. Он не получает удовольствия от жизни и всего того, что раньше приносило радость.
- Эмоциональное выгорание. Человек не может решать даже банальные повседневные задачи, его преследует грусть и навязчивое чувство вины даже за то, что он не совершал.
- Замкнутость. Больные депрессией часто отдаляются от друзей и близких людей, круг общения значительно сужается.
Физическая симптоматика очень разнообразна. На фоне депрессии могут появляться другие заболевания, которые зачастую нельзя вылечить, не избавившись от корня проблемы. При депрессии человек испытывает постоянную усталость и слабость, при этом отдых не доставляет удовольствия и не приносит результатов. Более того, многие даже не могут уснуть. Из-за этого снижается физическая активность, страдают многие сферы жизни. К другим соматическим симптомам относятся следующие:
- Резкое изменение массы тела. При депрессии аппетит может становиться как сильнее, так и слабее. Больной может не есть по несколько дней, либо употреблять пищу бесконтрольно. Это может привести к серьезным проблемам.
- Рассеянность. Человек не может концентрировать внимание, выполнять рабочие и учебные задачи.
- Болевые ощущения. Страдающий депрессией может ощущать как вполне реальные, так и фантомные боли в мышцах, суставах и голове.
- Снижение либидо.
- Галлюцинации и бредовое состояние.
Чем дольше человек испытывает эти симптомы, тем сильнее его «съедает» болезнь. Установить депрессивное расстройство при этом можно, когда его признаки длятся не менее нескольких недель. Люди, которые уже страдали депрессией с высокой вероятностью могут испытать это снова.
Причины депрессии
Как уже говорилось выше, психика человека до конца не изучена, поэтому и причины возникновения депрессии неизвестны. Изучение этой проблемы помогло выявить ряд факторов, влияющих на развитие этого заболевания:
- Генетика. Наследственность является одной из распространенных причин появления депрессивного расстройства. Если у человека близкий родственник страдал от этой проблемы, высок риск ее возникновения и у него. Это объясняется передачей мозговых нарушений от одного человека другому по генетике.
- Наркомания или алкоголизм. Данные заболевания тесно связаны с депрессивным расстройством и могут являться причинами возникновения друг друга. Например, у человека на фоне употребления психоактивных веществ развивается депрессия. Так же работает и в обратную сторону: при депрессивном расстройстве человек может начать употреблять наркотические вещества и спиртные напитки.
- Сбои гормонального фона. Нередко болезнь развивается по причине нарушений в гормональной системе. Из-за этого депрессией могут страдать женщины, которые недавно родили ребенка.
- Физическая боль. Люди, которые регулярно испытывают боли из-за какого-либо заболевания или травмы, не могут жить полноценно и испытывать положительные эмоции. По этой причине начинает развиваться депрессия. Сюда же можно отнести инвалидность. Еще недавно человек жил без всяких ограничений, а теперь ему могут быть недоступны прежние радости жизни.
- Внешние факторы. На психику человека сильно влияет среда, в которой он находится, круг общения, а также стресс и различные события, оставляющие мощный след на его психоэмоциональном фоне.
- Психологические травмы. Депрессия часто развивается на фоне каких-либо ярких негативных событий. Это может быть потеря близкого человека, тяжелое расставание, увольнение с работы и т.д.
Как лечится депрессия
Когда человек понимает, что он испытывает симптомы депрессии, необходимо обратиться к специалисту, который сможет диагностировать заболевание, назначить обследование и лечение. Первым делом проводится именно диагностика, поскольку установить депрессивное расстройство не так и просто. Для этого первоначально проводится опрос пациента и необходимые тесты, позволяющие выявить симптоматику. Чтобы специалист установил депрессию, пациент должен испытывать хотя бы два из трех главных симптомов:
- снижение физической активности;
- непроходящее ухудшение настроения;
- ухудшение умственных способностей.
Кроме того, необходимо наличие не менее трех дополнительных симптомов: бессонница или хроническая усталость, пессимистичное мышление, резкое изменение массы тела, ухудшение самооценки, невозможность концентрации внимания, сложности в выполнении повседневных задач, навязчивое и необоснованное чувство вины, мысли о суициде. Если специалист подозревает наличие физических заболеваний, он может направить пациента к профильным врачам, например, неврологу, эндокринологу, кардиологу, терапевту и другим. Лечение большинства видов депрессивных расстройств осуществляется в домашних условиях, некоторые из них требуют пребывания пациента в клинике. План составляется индивидуально для каждого больного. Кому-то будет достаточно сеансов с психотерапевтом, другие же будут нуждаться в специальных препаратах. Для лечения депрессии могут применяться антидепрессанты, седативные и стимулирующие препараты. Психотерапия, как правило, проводится в комплексе с другими вариантами лечения. Например, пациента могут направить на ЛФК, массаж, иглоукалывание, светотерапию и массу других процедур.
Можно ли избежать появления депрессии?
Появления депрессии действительно можно избежать, соблюдая следующие рекомендации:
- «Движение – жизнь». Это объясняется физиологическими факторами организма. Когда человек находится в движении, вырабатываются гормоны счастья. Важно чаще бывать на свежем воздухе, а также заниматься спортом. При этом важно обратить внимание, что физическая активность должна быть в радость. Это может быть любой вид спорта, в том числе йога, плавание, аэробика, бег, ходьба и многое другое. Главное – получать удовольствие от двигательной активности.
- Найти хобби. Если в жизни человека есть только работа и/или учеба, она становится однообразной, серой и скучной. Важно регулярно получать заряд положительных эмоций от любимого дела. Необязательно выбирать что-то одно, можно иметь массу разных интересов, которые будут приносить удовольствие.
- Правильное питание. Все жизненные процессы в организме человека зависят от содержания в нем полезных веществ. Дефицит витаминов может негативно сказаться на психоэмоциональном фоне, поэтому важно питаться правильно. Когда появляются первые признаки депрессивного расстройства, рекомендуется отдать предпочтение свежим овощам и фруктам (особенно тем, которые имеют яркий цвет), полезным маслам, углеводам и белкам. Можно также сдать анализы на дефицит витаминов и начать принимать те, которых не хватает в организме.
- Свет. Нередко люди испытывают депрессию в межсезонье, когда погода не радует солнцем и теплом. В такие времена рекомендуется чаще бывать на улице, поскольку при любых условиях за пределами помещения света гораздо больше. В перерывах между занятиями или работой можно позволить себе немного пройтись и подышать свежим воздухом. Кроме того, даже искусственное, но качественное освещение в доме или офисе может быть эффективным при борьбе с депрессией. Если есть возможность взять отпуск, можно съездить в место, где солнца гораздо больше.
- Общение. Следует ограничить контакты с людьми, общение с которыми приносят негативные эмоции. Лучше больше проводить времени с родными и друзьями.
Депрессия – серьезное психологическое расстройство, которые может привести к опасным последствиям. Предотвратить развитие заболевания можно, соблюдая рекомендации специалистов, а для лечения депрессии следует обратиться к психотерапевту.
Делать фотокниги теперь легко!
