Детские воспоминания как ресурс
22 января 2024 19:44
Для каждого человека детство является своего рода фундаментом, на котором затем строится вся его взрослая жизнь. Воспоминания – это не просто картинки, периодически всплывающие в нашей голове, а ценный ресурс. Безусловно, все люди разные. Кому-то для вдохновения нужно видеть вокруг себя красивые пейзажи и архитектуру, другим достаточно слушать любимую музыку, чтобы воодушевиться и замотивировать себя на свершения, но есть и те, кто черпает энергию из детских воспоминаний. Далее поговорим о том, что представляет собой такой ресурс, как воспоминания из детства, как они помогают нам на жизненном пути.
Почему воспоминания – ресурс?
Наши воспоминания – это не просто какие-то, периодически всплывающие в голове, картинки и образы. Это источник радости, счастья, положительных эмоций, жизненных уроков и поучительных историй. Что дают человеку воспоминания:
- Помогают бороться со стрессом. Современный человек живет в очень быстром темпе, поскольку этого требует нынешнее общество. Дом, семья, работа – все это отнимает много энергии, поэтому нередко люди могут начать испытывать стресс. Детские воспоминания – это источник положительных эмоций, которые человек может получить, просто окунувшись в них, или посмотрев свой детский альбом с фотографиями.
- Учат чему-то новому. Например, в жизни человека случается ситуация, из которой трудно найти выход. Нередко в своих воспоминаниях получается отыскать ответы на свои вопросы и решить проблемы.
- Дарят благополучие. Счастливое детство, наполненное любовью, пониманием, заботой и поддержкой близких людей, формирует полноценную личность с хорошей самооценкой и уверенностью в себе. А это в свою очередь – залог успеха и благополучия.
Воспоминания – это гораздо больше, чем просто прожитые моменты. Не нужно забывать свое прошлое, ведь в нем может быть много полезного, что может пригодиться в настоящем и будущем.
Какие воспоминания могут быть ресурсными?
Ресурсные воспоминания – это источник радости, вдохновения, счастья, а также полезных установок, которые могут помочь человеку на его жизненном пути.
Семейные праздники и традиции
Семейные праздники и различные традиции делают семью крепче и гармоничнее, а ее членов – сплоченными. Воспоминания о совместных путешествиях, пикниках, походах в кафе, кинотеатры и парки аттракционов, приготовление блинчиков по воскресеньям, украшение елки в канун Нового года – все это положительно влияет на формирование личности и семейных ценностей. Вырастая, человек испытывает приятные чувства, вспоминая такие моменты. Кроме того, он сохраняет эти традиции и продолжает соблюдать их в своей семье, передает детям и внукам. Этот ресурс позволяет человеку строить свою систему ценностей и иметь представление, как выглядит идеальная семья.
Рассказы близких
Каждый человек может вспомнить, как в детстве, сидя вечером на кухне, бабушка (или другой близкий человек) рассказывала истории из своего детства. Некоторые могут быть просто смешными и интересными, другие – поучительными. Спустя много лет, когда у человека случается сложная ситуация, он может окунуться в свои воспоминания и найти в них решение проблемы. Даже, если на него просто накатила грусть, он может поднять себе настроение, вспомнив смешную историю из жизни своего близкого.
Собственные кумиры
У каждого в детстве был собственный пример для подражания, который внес свой вклад в формирование личности. Это также является мощным ресурсом, который может помочь добиваться поставленных целей. Например, мальчик наблюдает, как папа помогает маме в бытовых делах, радует ее цветами и подарками без повода, относится уважительно, проявляет любовь и заботу. В будущем он будет стараться быть не хуже своего отца, дарить приятные эмоции своей любимой женщине и стать примером для собственных детей. Смотря на своего кумира, который добился славы трудом и талантом, ребенок будет работать над тем, чтобы стать таким, как он. Это может помочь и во взрослой жизни, замотивировать на свершения и достижение целей.
Негативные ситуации
Как ни странно, но даже негативные воспоминания и трагичные истории могут стать богатым ресурсом. Например, девочка видела, как ее мать терпела отчима-тирана, который плохо относился к ней и ее ребенку. Став взрослой, девушка уже не посмотрит в сторону таких людей, зная, чем это может обернуться. Или мальчик, который видел, как папа не уделял маме и другим членам семьи внимание, в выходные отправлялся с друзьями на рыбалку или занимался исключительно своими делами. Уже взрослый мужчина будет стараться поменять этот сценарий, делая свою семью более счастливой и сплоченной.
Как черпать ресурс из детских воспоминаний
У каждого в жизни наступают моменты, когда жизнь кажется серой и неинтересной, каждый день однообразный, не наполнен прежними радостными эмоциями. Кому-то, чтобы получить позитивный «заряд» достаточно посетить культурные мероприятия, выставки или музеи; другим – пообщаться с близкими людьми, получить долю тепла и объятий. Если вы не знаете, как вернуться в ресурсное состояние, попробуйте окунуться в детство, ведь именно в нем остались огромные запасы любви, тепла, радости, счастья и вдохновения на новые свершения.
Как это сделать, разбираем дальше.
Приводите ассоциации
Что первым делом, всплывает у вас в голове, когда вы начинаете вспоминать свое детство? У большинства людей первым делом вспоминается родительский дом или бабушкина усадьба в деревне, где они проводили летние каникулы. Попробуйте привести 3 ассоциации, связанные с этим. Например, запах любимого маминого пирога или бабушкиных блинчиков, походы с папой или дедушкой на рыбалку, теплые объятия и поцелуи на ночь. Ассоциации запишите на листе бумаги, а затем вспомните истории, которые с ними как-то связаны. В красках опишите свои воспоминания и ощущения, которые тогда вы испытывали. Например, вы просыпаетесь летним солнечным утром, бабушка уже суетится на кухне с завтраком, после которого вы радостно побежите играть со своими друзьями. Каждое такое воспоминание наполнено позитивной энергией, беззаботностью и открытостью. И вот именно эти чувства, которые заложены в детском прошлом, являются самым мощным ресурсом, позволяющим нам отпустить грусть и наполниться положительным настроением.
Окунитесь в детство
Вспомните, чем вы любили заниматься в детстве? Может вам нравилось вышивать крестиком, играть на гитаре, сажать цветы или печь пироги? Когда вы почувствуете, что ваш внутренний огонек гаснет, а повседневная жизнь не доставляет радостей, займитесь делом, которое очень любили в детстве. Не нужно думать о том, что тратите попусту время, ведь любимое дело наполняет нас радостью и истинным счастьем.
Возможно, у вас остались так и несбывшиеся детские мечты, которые очень бы хотелось воплотить в жизнь. Они могут быть самыми разными, важно, чтобы они действительно имели яркий эмоциональный окрас. Это могут быть даже не совсем «взрослые» идеи, например, постройка собственного домика на дереве или убежища. А может вы хотели научиться лепить из глины? Запишитесь на курсы или посмотрите видеоуроки в интернете. В процессе воплощения своих детских грез, у вас получится почерпнуть огромное количество положительной энергии, вдохновения и других ресурсов.
Полистайте свой детский альбом
Фотографии обладают мощной энергетикой, которая позволяет «прикоснуться» снова к самым радостным и счастливым событиям сквозь года. Посмотрите на своих молодых родителей и себя маленького с «горящими» глазами. Попробуйте вспомнить, какие в тот момент вы испытывали чувства, впустите в себя того ребенка, проживите заново это состояние. Наполните себя детской непосредственностью и открытостью, почувствуйте любовь, заботу и поддержку родителей. Старайтесь проделывать такие упражнения почаще. Во время них ощутите, как проходит тревога и отпускает грусть, в душе загорается огонек, остается приятное счастливое послевкусие.
Посвятите день своему внутреннему ребенку
В каждом из нас живет ребенок, которого многие взрослые подавляют, не позволяют быть открытым и непосредственным, считая это инфантильностью. При этом давать свободу внутреннему ребенку можно и даже нужно, но не в серьезных делах. Вспомните, как вы проводили день, когда были ребенком. Посмотрите любимый мультфильм или сходите в кино, съешьте мороженое или прогуляйтесь в парке. Отправьтесь на пикник или рыбалку с родителями, посвятите время воспоминаниям вместе с самыми близкими людьми. Приготовьте с мамой пирог по бабушкиному рецепту или смастерите с папой домик для птиц. Таким образом, вы сделаете приятное не только себе, но и родителям, которые и без того скучают по тому времени, когда вы были ребенком.
Возвращайтесь в самые ресурсные воспоминания
У каждого из нас есть особые воспоминания, в которых содержатся самые полные чаши счастья, радости и вдохновения. Когда на вас накатывает грусть или вы ощущаете внутреннюю пустоту, возвращайтесь в детство. Вспоминайте самые яркие моменты, которые дают мощный прилив положительных эмоций. Несколько раз сделайте глубокий вдох и медленный выдох. Вдыхайте в себя эти эмоции, мысленно запечатывайте их в своей душе, а затем отпускайте плохое. Протяните эту тонкую невидимую ниточку из детства в свое настоящее. Это упражнение подобно медитации заряжает хорошим настроением, заставляет чувствовать прилив сил и мотивации на новые достижения.
Детские воспоминания – это огромный источник ресурсов, который помогает счастливо и благополучно проживать свою жизнь. Не стесняйтесь почаще окунаться в свое детство, искать в нем вдохновение и заряд положительных эмоций.
Попробуйте наш самый занимательный продукт - фотокнига
