О силе воспоминаний
1 ноября 2023 18:04
Жизнь каждого человека состоит из множества приятных и вызывающих другие разные эмоции воспоминаний. Они преследуют его на протяжении всей жизни, оставляя после себя слегка грустный или радостный след, а может безудержное счастье или глубокую печаль. Чаще всего они посещают человека в тишине, когда он остается один, особенно перед сном. Учеными доказано, что воспоминания несут в себе массу преимуществ, поэтому их нужно проецировать как можно чаще. Есть масса способов сделать это, но самый действенный – фотографии. О том, как воспоминания влияют на жизнь, почему они важны, и как их сохранить, вы узнаете далее.
Как воспоминания влияют на настоящее и будущее человека
Воспоминания – это самое ценное, что есть у каждого человека, при этом не все могут вызывать только положительные эмоции. Есть моменты из прошлого, которые являются виновниками появления страхов и неуверенности в себе. Вспоминая свои неудачи в создании бизнеса, может стать страшно снова попробовать открыть свое дело. А мысли о первой любви не всегда дарят тепло, иногда они приносят боль, препятствуя началу новых отношений. Грустные воспоминания могут удерживать человека в прошлом, словно якорь, не давая ему двигаться вперед. Они ложатся на душу огромным булыжником, из-за чего будущее становится неясным, закрывается путь к саморазвитию.
Но, помимо печальных воспоминаний, есть и те, которые дарят приятные эмоции и радость, воодушевляют, помогают двигаться вперед, придают уверенность и жизненные силы на новые свершения. Именно такие моменты необходимо запечатлеть на фото, чтобы в сложные жизненные ситуации пересматривать их и заряжаться позитивными эмоциями.
Делать фотокниги теперь легко!
Что может вызвать воспоминания
Заставить окунуться в воспоминания могут не только различные запахи, которые удалось уловить в моменте, подаренная когда-то близким человеком открытка, фильм или песня, связанные с чем-то очень приятным или грустным, но и снимки. Просматривая их, можно снова окунуться в радостные события, увидеть первые шаги детей, путешествие, вспомнить первое свидание, пережить заново день свадьбы и многое другое. Погрузиться в воспоминания могут не только пожилые люди, прожившие много лет, но и молодые, и даже дети. А как приятно делиться своими счастливыми моментами со своими близкими, разделяя с ними приятные эмоции.
В чем сила воспоминаний
Множество проведенных исследований в этой области позволили выделить основные преимущества воспоминаний:
- Социализация. Когда пожилые люди остаются одни, вдали от своих детей и внуков, им становится морально очень тяжело, они замыкаются в себе, прекращают общение со знакомыми. Приятные воспоминания могут отвлечь человека от негативных мыслей, а также подарить радостные эмоции. Кроме того, они являются толчком к социализации. Когда люди обмениваются историями из жизни, им становится легче, они будто снова проживают те моменты и чувствуют «вкус» жизни.
- Вдохновение и мотивация. Дена Кеммет, специалист из Государственного университета Северной Дакоты, выяснила, что воспоминания помогают человеку найти вдохновение и жизненные силы на покорение новых высот, а также открывают творческие способности. Они дарят заряд мотивации, позволяя ставить глобальные цели и добиваться их.
- Антистресс. Современный темп жизни и большое количество различных проблем и повседневной рутины заставляют многих людей испытывать стресс, что мешает нормально жить и смотреть в будущее. Погружение в воспоминания помогает абстрагироваться от внешнего мира, отдохнуть от тяжелых будней, избавиться от стресса и негативных эмоций. Это можно сравнить с процессом чтения книги, который переносит человека в другое измерение, изолируя его от реальной жизни.
Ностальгия полезна для людей всех возрастов, поскольку регулярно погружаясь в воспоминания, можно поддерживать в норме ментальное здоровье. Есть мысли, которые появляются сами с собой, словно всплывают в голове и заставляют перенестись в те времена, другие же нужно спровоцировать. Учитывая пользу воспоминаний, специалисты рекомендуют почаще придаваться воспоминаниям, хранить их и беречь.
Как заставить воспоминания «работать»
Если вы хотите погрузиться в воспоминания, не стоит ждать, когда они сами вас посетят, старайтесь их вызывать. Для этого есть несколько способов.
Создайте коробку воспоминаний
Вы должны осознавать, что воспоминания – это ценности, которые дороже всех бриллиантов мира, поэтому и хранить их нужно соответствующе. Приготовьте красивую коробку или шкатулку, куда будете складывать памятные вещи, вызывающие положительные эмоции. Например, первый рисунок ребенка, билет из кино, куда ходили с любимым человеком или компанией друзей, маленькие снимки, открытки из путешествий или магнитики, приятные мелочи, подаренные дорогими людьми. Когда захочется окунуться в воспоминания и абстрагироваться от внешнего мира, достаньте эту коробочку и откройте портал в другое измерение. Положите в свое хранилище фотокнигу или небольшой альбом, в котором собраны самые любимые события.
Пересматривайте старые фильмы
Старые фильмы способны вызвать самые яркие воспоминания о семейных вечерах, окунуть в теплую и радостную атмосферу. Отдать предпочтение можно и черно-белому кино, и даже мультфильмам, которые вы смотрели в детстве, когда собирались в детский сад или школу, или по утрам в выходные дни.
Ходите по памятным местам
У каждого человека есть место, где он когда-то был счастлив, проживал радостные моменты. Это может быть старый сквер, где он в юношестве собирался с друзьями; кафе, где состоялось первое свидание со второй половинкой; парк аттракционов, который посещали в выходные дни с родителями и многое другое. Посещать эти места можно не самостоятельно, а с теми, кто тоже принимал в тех моментах участие.
Слушайте любимую музыку
Простое прослушивание музыки может помочь справиться с негативными эмоциями, побороть грусть или успокоиться. А если включить старые песни, получится окунуться в далекие воспоминания, снова почувствовав ту атмосферу.
Готовьте «памятные» блюда
У многих есть блюда, которые помогают вернуться в детство или памятные моменты. Например, простое оливье способно вернуть человека на 10 или даже 20 лет в новогоднюю ночь, где мама нарезает салаты, папа бежит за елкой, все суетятся и готовятся к празднику. Малиновое варенье кому-то напомнит заботу близких во время простуды, а блинчики – утро воскресенья, когда просыпаешься от вкусных ароматов с кухни.
Делайте фотографии
Современные технологии позволяют запечатлеть памятные моменты, поэтому этим нужно пользоваться в своих целях. Необязательно фотографироваться только тогда, когда вы выглядите безупречно и специально к этому готовитесь. Делайте спонтанные кадры, снимайте в «моменте», сохраняйте искренние эмоции, смех и улыбки. Когда захочется поностальгировать, просто откройте альбом и насладитесь теми событиями снова.
Если в вашей жизни происходят особенно значимые события, не упускайте возможность, проведите фотосессию с первого дня рождения малыша, нью-борн съемку, love story с любимым человеком и многое другое. Из получившихся снимков можно создать фотокнигу или альбом, пересматривание которого подарит яркие эмоции.
Наполняйте фотографиями помещения, где часто находитесь. Развешивайте холсты с фото на стенах, расставляйте рамки на рабочих столах и стеллажах, добавляйте памятные моменты, согревающие душу, и на рабочий стол компьютера или в заставки телефона.
Воспоминания – самое ценное, чем обладает каждый человек в мире. Их сила способна вернуть на много лет назад, снова ощутить радостные эмоции, справиться с переживаниями и стрессом. Их необходимо хранить и беречь, а делать это можно самыми разными способами. Просмотр старых фильмов, просушивание музыки, запахи и даже вкусы способны творить чудеса. Но самое сильное средство в этом вопросе – фотография, хранящая в себе яркие воспоминания.
Делать фотокниги теперь легко!
